Det är tufft just nu av fler anledningar. Både med min relation men också pågrund av att jag går dbt gruppterapi. Jag har gått tre av tio veckor nu. Det hjälper väl med att man ibland kan se saker på ett annat sätt, man kan se sig själv och sina problem utifrån. Men jag känner ingen förbättring när de gäller min destruktivitet och alla dumma saker jag gör eller tänker att genomföra. Det hinner inte bromsa mig i tid, något de säger att terapin ska lära oss att kunna göra.
Jag gör väl ett bra jobb under tiden jag är på kursen, men när jag kommer hem så trycker jag i mig lugnande tills jag somnar för att undvika mina känslor.
