Vad jobbigt för dig, det här med medicin är ju inte helt enkelt…i alla fall inte om den är beroendeframkallande. Men något borde de väl kunna ge dig för när ångesten är som värst? Hur går diskussionen med din läkare?
Jag har medicin som back-up när det är urdjävligt. Men försöker använda den så lite som möjligt. Beroendet är ju även psykologiskt som kan uppstå..
Så det kan vara bra med andra metoder med för att dämpa ångesten. Detta är sådant jag brukar försöka med: meditation, motion av olika slag, andningstekniker, prata med vänner och andra i t ex forum på nätet, bryta av med någon aktivitet som får mig att “glömma”, lyssna på radio eller musik,ta ett bad.
Stor kram!
