En månad är väldigt kort tid. Av någon anledning så började du få panikattacker. Dem kommer av någon anledning. Och det kan nog ta en tid innan det går över.
Jag tror inte att din ångest och oro kommer försvinna bara för att du bestämmer dig för att leva livet och sluta oroa dig.
Är du säker på att du verkligen vet varför det kom? Du kanske måste ta reda på det ordentligt och rätta till grundproblemet först. Sen som en hjälp på vägen kan du kanske prova att göra några avslappningsövningar för att hjälpa kroppen och hjärnan att slappna av.