Hej. Det kanske inte känns som det enklaste i världen, men jag skulle nog låta bli att googla då. Det hjälper dig ju inte som tänkt och min erfarenhet av ”ältande sömnproblem” är att det är bättre att gå upp och slå på TV/film än att själv vara aktiv vid skärmen. Alla håller inte med om att det är bra med TV, men för mig har det funkat bra. Det har blivit ett avbrott i tankarna och tillslut somnar man.
