اختلالات خوردن

اگر شما در مورد غذا و وزن خود بسیار زیاد فکر میکنید و اعتماد به نفس تان به اینکه شما تا چه حدی از بدن خود راضی هستید، به شدت وابستگی داشته باشد، در آنصورت شما شاید مبتلا به یکی از انواع اختلالات خوردن باشید. اختلالات خوردن در دختران جوان بسیار معمول میباشد اما شما بدون توجه به سن، ساختمان بدن و جنسیت تان می توانید به یکی از انواع اختلالات خوردن مبتلا گردید. تمام اختلالات خوردن به بدن آسیب وارد میکند و تاثیرات مخرب روی اعتماد به نفس و سلامت روانی میگذارد.

چطور بدانم که من اختلال خوردن را متحمل شده ام؟

اگر شما مبتلا به اختلال خوردن باشید، شما معمولاً سختگیر بوده و خود را نکوهش میکنید. اینکه شما از روش غذا خوردن خود و یا اینکه شما چطور به نظر میرسید، خجالت میکشید. شما از غذا خوردن همراه با دیگران اجتناب می ورزید و اکثراً از وعده های صرف غذا صرف نظر میکنید و در مورد غذا، وزن و قیافه خود بسیار زیاد فکر میکنید. افکار در مورد اینکه هر لحظه چه کاری را انجام بدهید، شاید بسیار ناراحت کننده باشند و نیز ضایع کننده وقت و طاقت فرسا باشند. احتمال دارد شما از اضطراب و به شدت از احساس تنها بودن رنج ببرید.

شاید شما چنین احساس داشته باشید که همه چیز در زنده گی تان بر محور غذا، خجالت و کنترل میچرخد. شما فکر میکنید که امور زنده گی خود را باید به گونه و روش مشخص انجام دهید، در غیر آن دچار اضطراب میشوید. دچار شدن به مشکلات در تمرکز و خواب در بین افراد مبتلا به این اختلال شایع است.  به مرور زمان شما شاید غمگین یا افسرده شوید.

انواع مختلف اختلالات خوردن

خوردن غذای زیاد در زمان کم، پرخوری عصبی (بولیمیا) و بی اشتهایی از جمله سه انواع شایعترین اختلالات خوردن را تشکیل میدهد.

• بی اشتهایی به این معنا است که شما می خواهید وزن خود را بسیار کم نگهدارید و بدلیل گرفتن انرژی بسیار کم، بدن تان به گرسنگی مواجه میشود.
• نابهنجاری خوردن غذای زیاد در زمان کم به وضعیتی گفته میشود که شما مقدار زیادی از غذای را که معمولاً از آن اجتناب میورزید، به سرعت بخورید. خوردن غذای زیاد در زمان کم برای مدت زمان کوتاه اتفاق میافتد. پس از آن شما به احساس قوی گناه و خجالت دچار میشوید.
• پرخوری عصبی (بولیمیا) هم بدین معناست که شما زیاد ولی بسیار زود میخورید ولی به تفاوت اینکه شما متعاقباً تلاش میکنید که هر آن چیزی را که خورده اید پس دفع کنید که این دفع غذا معمولا از طریق استفراغ نمودن، گرفتن دوای ضد قبضیت یا ورزش سنگین صورت میگیرد.

حتی اگر وزن تان نورمال باشد باز هم ممکن است شما مبتلا به یکی از انواع اختلالات خوردن بطور مثال بی اشتهایی باشید. تغییر نوسانی از یک نوع اختلال خوردن به دیگری نیز شایع است.

چه هنگام باید در صدد دریافت کمک برآیم؟

اگر شما فکر میکنید که شما مبتلا به اختلال خوردن هستید، نباید انتظار بکشید و باید به طور عاجل به بخش خدمات صحی غرض دریافت کمک مراجعه کنید. هر چقدر زودتر که شما کمک بخواهید، به همان اندازه بهتر میباشد. تداوی هایی موجود میباشد که در برابر اختلالات خوردن کمک مینماید.

ممکن است این اختلال به خواسته های بلند بستگی داشته باشد

علل مختلف دچار شدن به اختلال خوردن وجود دارند. این شاید به چیز های شخصی بطور مثال کسی احساسات از قبیل غم یا خشم و یا هم ارتباطات با مردم دیگر را چطور اداره میکند، ارتباط داشته باشد ولی این عارضه شاید ناشی از عکس العمل در برابر ارزشت های جامعه در قسمت غذا، کنترل و قیافه باشد.

نیاز برای داشتن یک ظاهر کامل و یک زندگی بی داغ در بین مردم شایع است در حالی که فراوانی محصولات مصرفی زنده گی روزمره ما را احاطه کرده است و توقعات و انتظارات که نیاز ها و احساسات خود را مهار نمایم، شاید غیرواقعی و غیرممکن احساس شوند. این شاید به حیث یک نیاز به کنترل آغاز شود که بدین ترتیب شما تلاش میکنید روش مصرف غذای خود را مهار کنید. اما به مرور زمان نیاز به کنترل، بر زنده گی شما تسلط یافته شما را مهار کرده میرود.

شما می توانید کمک دریافت کنید

شما میتوانید به کمک تداوی از اختلال خوردن رهایی یابید. انواع محتلف تداوی ها موجود میباشند، بطور مثال گفتار درمانی و تجویز ادویه. بعضی اوقات شاید اعم گفتار درمانی و دواهای ضد افسردگی لازم باشند.

از کجا میتوانم کمک بگیرم؟

.اگر حال تان به اندازه بد باشد که شما به افکار خودکشی مواجه شوید، باید انتظار نکشید و بلافاصله از یکی از کلینیک های عقلی و عصبی یا توسط تماس با ۱۱۲ خواهان کمک شوید.

شما تنها نیستید

شمار زیادی از مردم وجود دارند که مبتلا به اختلال خوردن بوده ولی بعداً توانستند از آن رهایی یابند. پذیرفتن اینکه وضعیت تان خوب نیست و درخواست کمک صحی نشانه ضعف یا عدم موفقیت نبوده بلکه بر عکس آن می باشد. بدین ترتیب به خود یک فرصت و شانس میدهید تا از بهبود سلامت برخوردار شوید.