[Indigo Jysyne]

Ge inte upp. Det finns sätt att må bättre på. Har själv använt mig av mental träning och positiva affirmationer. Har också hört om andra som använt sig av meditation och mindfulness och på så sätt mått bättre. Det är dock en process så det går inte över en natt. Styrkekramar till er från mig❤️

[Indigo Jysyne]

Hej!

Det låter som att du har en jobbig situation. Jag känner delvis igen mig i att ofta känna mig rädd och vara spänd. Jag har vuxit upp i en dysfunktionell familj och länge haft dåligt självförtroende och dålig självkänsla. Jag var rädd för allt. Det som till sist fick mig på bättre tankar var mental träning. Jag spelade in på band typ jag är värdefull, jag är älskad etc. Detta lyssnade jag sedan på dagligen. Med tiden kände jag större glädje, mening och lycka. Livet kändes inte lika meningslöst längre. Men det var en process. Det gick inte över en natt. Jag har också hört av andra som mått dåligt att de använt sig av mindfulness och meditation och på så sätt blivit tryggare. Hoppas du mår bättre snart. Styrkekramar från mig till dig❤️

[Indigo Jysyne]

Hej!

Jag har också mått dåligt tidigare. Kände att allt var meningslöst, självhat, dåligt självförtroende m.m

Det pågick i många år trots att jag gick i samtalsterapi och fick andra typer av behandlingar. Det som till slut fick allt att vända för mig var mental träning. Jag spelade in positiva affirmationer på band sedan lyssnade jag på dessa dagligen. Det tog ett tag men efter hand märkte jag att detta läkte mig inombords. Jag kände glädje, hopp och framtidstro. Livet började kännas roligt. Jag har också hört om andra som haft nytta av mindfulness och meditation för att vända livet till det bättre. Alla dessa sätt är en process så det gäller att inte ge upp. Hoppas något kan vara till hjälp för dig. Styrkekramar från mig till dig❤️.

 

[Indigo Jysyne]

Hej!

Det är jobbigt att känna sig ensam. Jag tänker när jag läser ditt inlägg att du kanske skulle ha ett husdjur. Då får man ge och ta emot massor av kärlek. Man blir mindre ensam.

Själv har jag använt mig mycket av positiva affirmationer. Det är ett sätt att ge sig själv omtanke och kärlek. Det skapar mer glädje över själva livet vare sig man lever ensam eller med en partner/ familj. Styrkekramar från mig till dig❤️

[Indigo Jysyne]

Det är så klart en jobbig situation du befinner dig i. Både depression och ett förhållande som du tror är på väg att ta slut. Har du någon du kan prata med och få stöd av förutom din flickvän? Jag tror det är viktigt att du börjar ta hand om dig själv för att du skall kunna må bättre. Det finns mediciner mot depression och även andra typer av behandlingar. Det är ju möjligt att du och din flickvän kan hitta tillbaka till varandra om du börjar må bättre. Styrkekramar från mig till dig❤️

[Indigo Jysyne]

Hej!
Låter som du har en jobbig situation. Jag har själv lidit av dåligt självförtroende och dålig självkänsla i många år. Det ledde till att jag inte alls kände någon glädje över livet. Det som fick mitt liv att vända var mental träning. Jag lyssnade på positiva affirmationer dagligen. Sakta men säkert byttes min negativa inre dialog ut mot en positiv stödjande dialog. När man dagligen hör att man duger, man är älskad etc så börjar man till slut tro på det. Jag har också hört andra som mått bättre av mindfulness och meditation så det kan också fungera. Allt detta är dock en process och resultatet kommer inte över en natt men det fungerar om man inte ger upp. Hoppas du mår bättre snart. Styrkekramar från mig till dig❤️

[Indigo Jysyne]

Hej!

Det är ingen lätt situation du befinner dig i. Jag tänker att det finns andra ställen du kan vända dig till för att få samtal om det som är svårt. Ett exempel på detta är Svenska Kyrkan där finns både diakoner och präster och man behöver inte vara troende för att vända sig dit. Själv har jag i många år lidit av dåligt självförtroende och dålig självkänsla. Det som hjälpt mig mest i kampen mot detta är mental träning. Jag har jobbat med positiva affirmationer och sakta men säkert bytt ut en negativ inre dialog mot en positivt stöttande dialog. Jag har också hört om andra som lyckats vända sitt mående till det bättre med meditation och mindfulness. Det finns också andra möjligheter att möta psykologer som t.ex via nätet. Du kan kontakta t.ex Mindler eller Kry och få en tid inom ett eller ett par dygn. Hoppas du hittar någon väg att må bättre. Styrkekramar från mig till dig😍

[Indigo Jysyne]

Hej!
Delar inte alls samma erfarenhet men känner med dig. Tycker inte alls det verkar som att hon varit värd dig. Du borde sätta ett högre pris på dig själv. Det skulle nog vara bra om du hittade någon professionell att prata med. Det finns både inom psykiatrin och t.ex inom Svenska kyrkan. Man behöver inte heller vara troende för att vända sig dit. Att få tala med någon kan vara första steget ut ur din isolering. Synd att du inte fick behålla hunden. Det är nog viktigt att du tar hand om dig själv för att kunna hitta någon mer mogen relation i framtiden. Styrkekramar från mig till dig.

[Indigo Jysyne]

Hej!

Jag har själv lidit av dåligt självförtroende i många år. Jag vet att det kan vara jättejobbigt. Det som till slut fick allting att vända var mental träning. Jag lyssnade på positiva affirmationer dagligdags och sakta men säkert bytte jag ut en negativ inre dialog mot en positiv stödjande dialog. Det ledde till att jag fick mer och mer av inre frid och ro. Jag kände mer glädje till hela livet och alla relationer. Jag kände också mer mening. Jag har även hört andra som använt sig av mindfulness och meditation för att få bättre självförtroende. Hoppas du mår bättre snart. Kramar💕

[Indigo Jysyne]

Hej!

Jag var olyckligt kär när jag var nitton år. Det var jättejobbigt och allt cirkulerade bara runt den personen. Vi var tillsammans i två månader sedan dumpade han mig. Det var inte förrän jag fick bättre självförtroende och självkänsla som jag kunde sluta tänka på honom. Jag satt fast i det förflutna i flera år. Nu när jag har bättre självkänsla tar jag inte detta med kärlek lika allvarligt längre. Det är som att livet är så mycket större än bara romantiska relationer. Jag kan glädjas åt alla relationer på ett helt nytt sätt. Det är som att hela livet blivit nytt och att jag lever i nuet på ett annat sätt. Jag känner en stor glädje över att bara få leva. Det som hjälpte mig mest att få bättre självkänsla var mental träning. Även om jag gick i samtal och så också. Jag spelade in positiva affirmationer på band och sedan lyssnade jag på dem dagligen. Sakta men säkert bytte jag ut en negativ kritisk dialog mot en positiv stödjande sådan. Då kom också en inre frid och trygghet. Jag har hört andra som använt sig av mindfulness och meditation för att få bättre självkänsla. Hoppas du mår bättre snart och kommer över henne. Livet väntar. Styrkekramar från mig till dig💕

[Indigo Jysyne]

Hej!
Det är en jobbig situation du befinner dig i. Finns det någon din kusin kan prata med som kuratorn på skolan eller studenthälsan. Det är bra att du lyssnar och stöttar men du kan ju inte ta hela ansvaret för detta själv. Det kanske finns någon du kan vända dig till och prata eller få råd. På skolan eller någon annanstans. Man kan vända sig t.ex till Svenska Kyrkan för att prata med en diakon eller präst. Man behöver inte vara troende för att göra det. Man kan också ringa rådgivningsteamet för psykiatri där man bor. Hoppas din kusin kommer på bättre tankar men tänk också på att du inte kan bära hela ansvaret för detta. Styrkekramar från mig till dig❤️

[Indigo Jysyne]

Hej!

Jag har lidit av social fobi och dåligt självförtroende/ dålig självkänsla. Det som hjälpt mig mest att bli bättre är mental träning. Jag har sakta men säkert bytt ut en negativ kritisk inre dialog mot en stöttande dialog. Jag har mest jobbat med positiva affirmationer. Spelade in på band och sedan lyssnade jag på meningar som jag duger, jag är värdefull etc. Gå till affären är inte längre något problem tack vare detta. Jag har också hört om andra som använt sig av mindfulness och meditation för att få bättre självförtroende eller självkänsla. Det finns en app som heter Snorkel där finns mycket material man kan använda sig av. Har också hört folk som blivit bättre av kbt. Hoppas du hittar din väg till bättre mående man skall inte behöva ha det så. Styrkekramar från mig till dig❤️