[Green Dyjyse]

Anonym skrev:

Är oxå hemma från mitt deltidsarbete. .Jag har inget problem med att fördriva tiden, dock.Har så mkt hela tiden. Städ, laga mat,handla, diska och tvätta.lägger mig med jämna mellanrum,läser mejlen och nyheter, skriver här.Promenerar ute när jag orkar, mediterar när jag får ro till det.Badar. Läser. Ringer hjälplinjer när det blir för tungt. Efter allt det är dagen slut. Gick till frisör förra veckan och läkare. Efter olika besök blir jag dödstrött. Vad orkar du göra på en dag? Orkar du något av det jag skrev här?

Tyvärr så är det slut på ork nu. Var ut och handlade nyss och fick gråtattack när jag kom hem. Gjorde mat till barnen och höll på bryta ihop.

Men jag var till läkare idag i alla fall. Nu ska jag öka min medicinering, får se om det hjälper.

[Green Dyjyse]

Anonym skrev:

Tack för svaret. Ska ringa så fort jag kan.

Skriv gärna och berätta hur det gick!

[Green Dyjyse]

Ja, jag tycker du ska ringa själv. Jag tror även det är bra för ångesten.

Desto mer man vågar släppa ut, desta mer brukar det hjälpa.

[Green Dyjyse]

Anonym skrev:

Du kanske missförstod alltså inte välja vilka tankar utan välja om man vill tro på de tankarna som kommer….Men om man varit med om ett trauma eller flera är det ju svårt att må bra..Livet är så svårt nu….

Aha, ja jag läste nog för fort.

Att inte tro på tankar är ju svårt. De finns ju där av en anledning, så även om man försöker att ignorera dem så är det nog så att man tror på dem.

Jag är också inne i en ovanligt tung period just nu. Och jag har svårt att sortera tankar och känslor. Jag målar upp skräckscenarion, antagligen för att jag tror på de tankar jag har om framtiden.

[Green Dyjyse]

Ja, delvis kan det nog vara så. Dock är det inte medvetna tankar. Det går nog även att träna in nya tankesätt, men man blir nog inte av med alla de dåliga tankarna. Men det kan bli bättre.

[Green Dyjyse]

Anonym skrev:

Nej ingen medicin, ingen familj eller vänner som går att prata med. Känner mig helt ensam.

Såg att du hade dålig erfarenhet av psyk, men medicin borde du ju kunna få?

 

[Green Dyjyse]

Anonym skrev:

Just nu känns det inte som det är någon idé att kämpa vidare. Allt är bara så mörkt. Tankar som tar över mer och mer.

Tar du någon medicin?

Har du någon att prata med, typ familj eller vänner?

[Green Dyjyse]

Känner igen mig i det du skriver. Jag är inne i en ovanligt dålig period just nu också.

Vi får kämpa på, helt enkelt.

[Green Dyjyse]

Anonym skrev:

Nej

Finns det någon anledning till ditt mående, eller är du rent generellt deprimerad?

Om du har självmordstankar så borde du söka hjälp.

[Green Dyjyse]

Känner igen mig till viss del. Jag har nerverna utanpå kroppen ibland, känns det som. Om det pågår några dagar så brukar jag ”rasa ihop” och sedan börjar allt om igen.En salig blandning av oro, stress, ångest och panikattacker.

[Green Dyjyse]

Jag känner lite som du. Har ganska stark ångest, oro och depression.

Vissa dagar är det väldigt lugnt, medans andra är ett helvete. Har märkt att det ofta hör ihop med när saker händer i mitt liv, främst när fru och/eller barnen reser bort några dagar. Sådant kan göra mig så orolig att jag får panikattacker flera dagar i förväg.

[Green Dyjyse]

Kan du söka hjälp på något vis?

Eller åka hem till någon vän och prata?