Skapade svar

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 83 totalt)
0
  • som svar på: Andningsproblem

    Tack för svar, har du blivit hjälpt av någon medicin, antidepp? El är du utan.

    jag har atarax, men det hjälper inte. Har en del olika sömnpreparat också, men inget som spelar roll för ångesten.
    har nyss påbörjat medicinering för ADHD, men tog bara medicinen en vecka och sedan började jag slarva och hoppa över…jag är dålig på att hålla rutiner och har svårt att acceptera mediciner…

    som svar på: Andningsproblem

    Lider av stora andningsbesvär sen 1 mån tillbaks, började med att jag började tänka lite extra på min andning en morgon & sen var det igång. Kan inte ta fulla andetag & har lufthunger. Åkt in ca 4 ggr & dom har tagit EKG, syresättning mm & dom säger bara ångest. Jag har ångest men den kommer ju av att inte kunna andas fullt ut. Detta styr mitt liv nu 24/7 Fick escitalopram (cipralex) utskrivit direkt & har ätit det i 1 mån nu ca. Är nu uppe i 15 mg. Men andningen är detsamma – till o med värre. Går hos psykolog nu & fysioterapeut men känner inte att nåt hjälper. Någon som haft samma & blivit hjälpt av medicin? Vill höra pepp & tips & inte några skrämselhistorier för jag är livrädd att inte kunna bli av med detta… Vill bara komma tillbaks till mig vanliga liv igen o slippa tänka på varje andetag. Fått attarax utskrivet men det hjälper inte mkt. Dom har uteslutit Corona då jag inte hade några symtom för det. Men tänker om jag haft det? Hade det kunnat ge såna här efterreaktioner även om man inte va sjuk när man hade det?

    Hej!
    jag känner igen mig i det du skriver. Jag har också åkt in av samma anledning med samma resultat. När jag har mycket och återkommande ångest startar det ofta precis sådär: att jag känner att jag inte kan andas. Så även om jag trodde att jag får ångest av att jag inte kan andas så är det tvärtom: jag har ångest och då kan jag inte andas och då skenar det iväg.
    jag har fått tips om att andas in genom näsan och långsamt blåsa ut genom munnen som om du hade ett sugrör. Då tränar du också dina lungor, så det lugnar både ångesten och stärker lungorna. Men det går inte över direkt, det tar flera dagar. Men testa, för det hjälper tillslut.
    kram

    som svar på: Skära mig.

    Hej. Jag vet inte vad eller hur jag ska skriva detta? Men ja….jag är (kraftigt) deprimerad. Har självmordstankar till & från. Blivit ganska bekväm med dem. Jag har också ett kraftigt sug efter att få skära mig på armen. Det är en tanke jag har non-stop. Just nu i denna stund vill jag skära mig. Verkligen ett enormt sug. Jag vet exakt vart mitt rakblad ligger. Detta kära rakblad! Och allt detta, depression, självmordstankarna, att vilja skära mig. Alla detta gör mig så trött. Jag är trött, på allt. På mig själv! Och jag har ingen att prata med. Gissar på att jag mest behövde skriva av mig. Tack.

    Hej! Jag kämpar med samma inre strid att inte falla för självskadeimpulserna! Igår var en hemsk dag. Då tog jag hjälp av SHEDOS chatt och jourmejl. Har du provat det? Det är ett enormt stöd för mig.

    Trådstartaren

    Kan bara säga att jag är stolt lver dina tre veckor. Och att du skrev det här.

    Tack, det gick faktiskt ytterligare några veckor innan jag åkte dit på återfall. Nu har såren precis läkt och jag börjar känna att det kryper i mig igen…jag har liksom ingen ångest just nu, inget jag behöver vara ledsen för…ändå vill jag skada mig just nu…

    Jag jobbar där😢Det är därför jag känner mig inträngd i ett hörn…

    men ännu smartare att ta alternativet över nätet då! Toppen! Go for it!

    Om man gör det så måste min Vc stå för en del av kostnaden väl? Som vid nätdoktorer.

    Förmodligen, men spelar det ngn roll i ditt fall då? Eftersom du inte klarar av att gå till din hälsocentral?

    Du har nog rätt. Känner mig så vilsen, tänker nog inte klart. Har letat efter samtalskontakt online men vågar inte trycka på knappen och genomföra det. Har bråkat med min partner och knappt sovit inatt så jag vet varken upp lr ner. Bara gråter.

    Tryck på knappen. Bara gört. Blunda och hoppa. Du fixar det!

    Är det inte lättare att tala med någon du inte redan känner?…

    Förstår. De gånger man försiktigt vågat har man blivit sviken. Det är nog det som är problemet. People always leave. tack för kloka ord❤️

    jo, det är inte så enkelt som det låter…men vi får kämpa på! Kram!

    Ibland undrar jag om jag är ensam för att ingen vill vara med en lr om det är jag som stöter bort folk som kommer för nära. Och hur slutar man göra det? Har många ytliga vänner men inte en enda att anförtro mig åt, inte heller Ngn förälder lr syskon att prata med…och min partner orkar snart inte med mig heller tror jag😢 Jag försöker samla kraft att söka hjälp men känner mig så himla ensam ikväll😢

    jadu, jag har tyvärr inte ngt bra svar är jag rädd….gissar att det sitter i att våga. Våga vara ärlig. Våga säga som det är. Öppenhet och tillit.

    Kanske bara är en försvarsmekanism att tänka att man inbillar sig, vet ju egentligen att jag inte gör det. Skrev dagbok ett tag, för att försöka hitta mönster och därigenom strategier för att ha kontroll. Men det funkade inte alls. När jag väl hamnat i uppåtläge hade jag ingen aning, väldigt smärtsamt att läsa de anteckningarna- som om jag vore Ngn annan, mitt språk som var min sagt provokativt och absolut inte rumsrent🙈 Och jag som i vanliga inte alls beter mig så😢 och i nedåtlägena det motsatta, svart svart svart… En liten fråga- upplever du att du skiftar läge smygande eller är det pang bom som om Ngn trycker på en knapp? jag kommer iaf finnas här och stötta dig i din kamp att hitta andra strategier att ta till när allt är jobbigt ❤️🙏Och såklart även hur det går med valet om att börja med medicin lr ej, du förtjänar att må gott nu❤️

    ibland sker det över en natt. Ibland smygande. Det är olika. Oavsett om det gäller mani eller depression.

    Ditt pepp betyder allt🙏Tack. Är rädd att min historia ses som påhitt lr bagatell, en i min närhet har liknande besvär men då hen även har en extrovert personlighet och lite annat, blir allt hen gör och säger extremt tydligt, tar plats och alla runt omkring dras in i det, finns ingen hänsyn till andra oavsett fas. Min partner som säkert gör så gott hen kan, märker inte ens allt som hänt utan när jag i ett försök att öppna mig gav små hintar om mitt mående och alla gånger jag stuckit med bilen och gjort både det ena och andra som han aldrig märkt ens- då jämför hen med personen med extrovert läggning som konstant hörs och syns och menar..Jaja men du har iaf inte sagt upp lgh och flyttat X mil bort som X gjort!! Efter det slöt jag mig. Som att mitt mående inte räknades, jag var inte sjuk nog. Vi är inte sambos så under de perioderna har jag stuckit iväg och gjort diverse saker som hen inte har en aning om😢 Tänk om jag bara inbillar mig alltihop 🙈 Ett självskadebeteende kan te sig på olika sätt, oavsett vad man gör mot sig själv så vet man ju att det inte hjälper egentligen men kanske är det det enda man kan? Låter fantastiskt att hitta andra strategier❤️🙏Riktigt starkt av dig att kämpa som du gör. Är det efter du fick din samtalskontakt som du fick verktyg att göra det?❤️

    jag tror ofta att jag inbillar mig också. Men så kommer vissa perioder då det inte går att sticka under stolen med hur jag mår. Jag hamnar i ett nattsvart helvete där jag inte ens kommer ur sängen. När jag tidigare var gift fick min man ta barnen och allt runtomkring och nu när vi separerat har det blivit svårare för mig.
    Som svar på din fråga om psykologen hjälpt mig med strategier; nej. Det är helt och fullt från mig själv. Jag har tagit hjälp av SHEDO, MiND, Storasyster.org och framförallt min närmaste och bästa vän. Min psykolog finns som ett bollplank, men inte mer än så…jag skulle gärna sett att jag fick mer hjälp men orkar inte ta tag i det. Jag försöker klara mig själv så gott det går. Jag vill sluta skada mig, men det är svårt. Så vansinnigt svårt. Och jag förstår inte riktigt hur jag ska lyckas vara utan den strategin. Det är det och alkohol som jag lätt tar till….men som sagt, jag tror jag ska ge medicinen en chans, precis som jag tillslut vågade mig på lamotriginet. Även om jag känner mig mindre hoppfull då det visade sig inte fungera för mig…

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 83 totalt)
0