Hjälp om man varit misshandlad som barn?

[Yellow Ruqeci]

Vad finns det för hjälp att få om man blivit fysiskt och psykiskt misshandlad som barn? I ca 16 år.

Vilka terapier/behandlingar ska jag fråga efter?

Jag litar inte på någon. Inte ens min partner.
Jag har så mycket självmordstankar hela tiden.
Jag är alltid ensam.
Tomheten äter upp mig.
Ser alltid till att ha en utväg ur varje situation.

Har en väldigt otrygg anknytning. Skjuter ALLA ifrån mig. Stänger mig inne och släpper inte in någon öht. Inte ens min läkare på psyk.

Har gråtit en handfull gånger sen jag var 5-6 år då jag slutade gråta. Gråten bubblar upp när jag är tillräckligt djupt deprimerad.

Har den där jävla masken på hela tiden. Tom när jag är inlagd på psyk. Jag får inte av den. Fasader. Fasader.

Jag har ingen kontakt med den föräldern som misshandlat mig. Jag bröt i tonåren.

The Shining. Prisbelönad film. Men jag klarar inte av att se den. Har aldrig sett hela pga flashbacks från min uppväxt. Inte exakt samma saker men känslan är densamma.

Vad starkt av dig att ha den insikten att du har isolerade känslor på grund av din uppväxt. Att bli fysiskt och psykiskt misshandlad av en förälder måste vara ett av dom största sveken man får uppleva, sätter djupa sår… Jag har ingen erfarenhet av behandlingar och terapi, men ett sätt som eventuellt kan hjälpa på vägen till ett bättre mående är att få fysiska behandlingar såsom massage. Kroppsbehandlingar och fysisk kontakt överlag gör så att man blir avslappnad, och samtidigt träning att känna sig utlämnad åt en annan person som gör att man kan bygga upp en tillit. Det är bara ett förslag som jag tror kan hjälpa dig. Och eventuellt något du kan ta upp med hälso- sjukvården. Förhoppningsvis får du fler förslag och svar här på Mind från någon som har liknande erfarenheter och som fått hjälp med terapi och behandling som fungerat, så du kan få bra tips. Tänker på dig! ❤️

[Yellow Ruqeci]

Har svårt med beröring. Väldigt svårt. Litar inte på nån.

Hej fina du,

Fråga efter traumaterapi. Alltså att läka och bearbeta trauman.

Förmodligen har du PTSD efter det du varit med om. Och det är säkert därför du inte klarar av varken fysisk beröring eller tillit. Många har även dissociativa problem pga. sin traumatiska uppväxt.

Rekommenderar varmt att du köper hem den här boken för att få klarhet i vad du varit med om hur du kan läka: PTSD : en handbok för Dig som drabbats av psykisk traumatisering som barn eller vuxen

https://www.adlibris.com/se/bok/ptsd-en-handbok-for-dig-som-drabbats-av-psykisk-traumatisering-som-barn-eller-vuxen-9789198020700

Kram

[Yellow Ruqeci]

Tack

[Indigo Jysyne]

Hej!

Något som hjälpt mig väldigt mycket är att arbeta med mental träning och positiva affirmationer. Jag spelar in positiva stödjande fraser på band som t.ex jag är älskad, jag duger etc dessa lyssnar jag sedan på gång på gång. Det har läkt mitt inre väldigt mycket och gett mig betydligt större tillit till andra människor. Det gäller bara att inte ge upp för det är en process. Styrkekramar till dig