Jag har ADHD, Autism och PTSD med komplex helhet, gjort Emdr nu i en period av några månader och för min del har det fungerat sjukt bra! Som trolleri, eller som jag beskrev det för min psykolog: Det här är ju som sciens-fucking-fiction!
Det är en superenkel procedur som känns nästan löjlig i sig och resultaten, samt hur snabbt det går tror jag kommer förvåna dig.
Sä här var det för mig första gången vi gjorde själva EMDR delen, till en början samtalade vi några ggr för att ”lära känna varandra” sen var de ungefär såhär: jag beskrev ett traumatiskt minne som automatiskt väckte stressen, svett, tårar och panikreaktion och sen fick jag mer eller mindre stanna och ringa in de som kändes tyngst, stanna där i känslan och då fick jag följa hennes fingrar med ögonen i en viss rörelse samtidigt som hon frågade mig frågor och under tiden då jag besvarade så försvann ångesten lite för varje fråga och till slut satt jag där, fortfarande med huvudet fokuserat på minnet men nu med klarhet, logik och ett allvar. Ångesten liksom byttes ut.
Som att jag fick ett helt nytt och stabilt perspektiv kan man säga.
jag tar ett trauma per session nu men i början, ett trauma på 2 sessioner och ja. De funkar.
Det är såklart och säkert lite olika från person till person, ADHDn är exempelvis en fördel (för första gången i mitt liv) då jag processar hastigt men jag vet att nyckeln som jag tror jag delar med fler är tillit.
Jag kände av ren desperation att jag måste släppa kontrollen och lita på både processen och psykologen, låta henne få leda mig och situationen.
Jag behövde bara bli trygg med personen vilket tog lite tid men nödvändigt för mig för att klara av att släppa kontrollen och bara följa.
Jag rekommenderar hur som helst EMDR varmt! Verkligen ett superverktyg Alla med ångest åtminstone borde testa!
