Till alla oavsett

Hej
Red Simyna🙂

Visst är det jobbigt med svackorna även om man vet att det lättar igen, tänker på första gången jag hamnade i i en riktig djup svacka, då trodde jag att det aldrig skulle bli bättre men det blev det till slut. Sen är det lite upp och ner…

Tänkte på att du har mycket att ordna med, är det säkert att det är du som måste fixa allt?

Kanske någon annan kan fixa eller hjälpa till.

Har lärt mig att åtminstone försöka tänka på mig själv först, (svårt!)

Får dåligt samvete när jag tackar nej till saker men orken finns inte och då behöver jag lyssna på kroppen…

Har du berättat för någon hur du känner det?

 

Kram till dig 🙂

Tack för ditt svar och dina ord! 🙂

Ja jag har upptäckt att de flesta i min omgivning är självupptagna dessvärre så även när jag ber om hjälp så blir jag avvisad. Har börjat ge upp att andra finns till hjälp på så sätt. Däremot är planen att söka hjälp i januari eller liknande för min ångestproblematik (GAD). Sjukvården brukar inte svika mig.

Hoppas du får en fin eftermiddag!

Tack igen.

Vad tråkigt Red Simyna att höra att du inte upplever så mycket stöd ifrån människorna runtomkring. Kanske behöver du fler eller andra vänner. Angående det praktiska kanske kunde du skriva någon sorts prioriteringslista/planering och ta en sak i taget? Bra att du söker hjälp för din ångest. Stor kram.

Skönt att höra att du får bra stöd av vården.

Tänkte på en sak, jag har haft svårt för att tänka på mig själv och att tacka nej.

Har alltid försökt se till att allt ska fungera bra för alla andra.

T. ex på arbetet så försöker jag få alla att komma överens och är det någon uppgift som någon tycker är jobbig så gör jag det istället för den personen.

Kan det vara liknande för dig?

Försöker nu aktivt att sätta mig själv först och tackar nej om jag inte har ork eller lust att tex följa med på nåt.

Är svårt men behövligt..

 

Kram 🙂

Vad gulliga ni är som svarar mig. Blir väldigt rörd. Tack!

Känner verkligen igen mig i att inte klara av att säga nej till andra, eller att inte ställa upp mm. Har blivit observant på det ganska nyligen att jag behöver förändra mig där för att inte bli allt för bitter. Just detta att vara en vandrande spegel för andra är jag så otroligt trött på. En kompis skrev en kort grej idag till mig om sitt liv och bara av det blev jag utmattad och kände gud, det är alltid hon, hon, hon. Och jag är spegeln.

Har faktiskt börjat kolla mig runt efter fler vänner hehe. Vill att det ska vara “normalt” att man ger och tar ungefär lika mycket. Eller iaf att det inte är typ 70/30 och där jag gör avkall på mig själv.

Hur är det med er ikväll?

Kram!

 

Tack detsamma! <3 Jodå, sovit ut idag för en gångs skull. Har haft en lugn hemmadag/kväll vilket var skönt. Äntligen orkat städa lite idag också vilket var nice. Hoppas ni också haft en bra kväll. Kram.

Härligt! 🙂 Starkt gjort att ge dig själv vila. Fint att du orkade städa också! Den kombon kan göra så himla mycket 🙂

Ja verkligen, ibland är det småsakerna som gör störst skillnad.

Hej alla.

När jag vaknar på morgonen är det som att hela kroppen sätter igång stresssystemet, blir spänd, hjärtklappning, yr mm. Är sedan så på förmiddagen. Försöker göra andnings och avslappningsövningar som hjälper något men är så less på att det är så. Går åt så mycket energi.

Är det fler som har det liknande?

Kram

Blue Bidoga det låter jobbigt, lider med dig. Har haft ångest inför dagen när jag känt att jag inte orkat med på grund av sömnbrist eller för att jag haft en jobbig livssituation. Hur trivs du med din vardag? Och om du trivs, vet du vad känslan annars kan komma av? Kram

Hej. Är utbränd och förstår ju att det är det och att jag är stresskänslig det beror på. Kroppen skickar ut fly eller fäkta signaler utan anledning, så frustrerande.

 

 

 

 

Förstår att detta tröttar ut dig, minns själv hur slut man blev av att ha återkommande morgon/förmiddagsångest. Och då har ändå mina djupaste svackor i livet varit kortvariga. Jag tänker att detta att man ofta får mest ångest just på morgonen när man har det jobbigt, kan bero på att man då har en hel dag att ta sig igenom, medan mot kvällen när dagen snart är slut så vet man att man snart ska få vila och somna ifrån varför det lättar. Kram.