Det är en anledning till varför man inte kommer ur det psykiska måendet, att stanna i det förflutna genom att, som du skriver: ångrar det man har gjort, idiotiska misstag, alla elaka kommentarer…. Det är som att ha en badboll i vattnet som man bara fokuserar på att hålla under vattnet istället för att hålla den ovanför vattnet och flyta med. Man kan inte förändra det förflutna, men man kan förändra framtiden. Att acceptera det som hänt och förlåta sig själv och även andra personer är ett sätt att komma vidare i processen och inte stanna i situationen med känslorna det medför. Att ”förlåta” är inte att acceptera en händelse, sårande ord eller ett dåligt beteende, men är ofta nödvändigt för att ta sig vidare. Eventuellt bidrar det till självkännedom och hur man kan förändra sitt sätt att reagera och hantera framtida relationer och situationer. Att fokusera mer på hur man kan undvika att göra om samma misstag igen.
