Hej! Jag är inte rätt person att svara på din fråga om Litium då jag inte är manodepressiv. Om du har frågor kring doseringen kan du kanske rådgöra med den som har hand om din medicinering.
Jo, varför jag svarar på ditt inlägg är för att vi har gemensamma beröringspunkter. Jag är deprimerad, eller har det som kallas “egentlig depression”. Depressionen är en central del för båda våras diagnoser.
Vad är det som gör att du känner dig sämre nu än tidigare? Du skriver att du var lyckligare i våras. Att detta kan skifta är en del av sjukdomsbilden kring manodepressivitet. Om du skulle rannsaka dig själv, har det hänt dig något den senaste tiden som skulle kunna göra dig upprörd? Finns det relationer som påverkar ditt mående? Blir du påverkad av olika årstider? Hur hanterar du de mörka årstiderna? Vad var det i våras som kunde göra dig lycklig? Var det något specifikt eller kändes det allmänt bra helt enkelt? Att hitta svar på varför man börjar känna sig sämre inombords kan vara svårt.
Därför skulle jag vilja att du fokuserar på det goda som vi alla kan relatera till. Du skriver att du försöker göra sådant som du gillar. Och det är jättebra att du tänker så. Försök att behålla den inställningen och försök att hitta det som gör dig glad. Du kanske har någon hobby eller andra intressen som ger dig glädje. Omge dig med människor som du gillar och litar på. Det som gör att du kan bibehålla fokus på det som verkligen betyder något för dig är av godo. Vad det kan bestå av vet du bäst själv. Hitta något som skänker dig glädje, ro eller nytta för en stund så kan du förhoppningsvis känna tillfredsställelse och det som du associerar som negativt inte är lika framträdande eller påträngande för dig.
Jag önskar dig lycka till!
