I väntan på ADHD/ADD diagnos

Hej!

Jag har väntat snart 2 år på add diagnos, samtidigt brakar hela livet samman återigen. Det kom fram att jag mycket troligen har add efter att jag blivit utbränd. Nu är jag tillbaka på jobbet och det börjar som vanligt rasa sönder på samma sätt pga mina symptom. Både privat och på jobbet.

Är i stort behov av hjälp. Och börjat bli tvungen att gå på stark ångestmedicin för att klara vardagen vilket inte känns hållbart.

Någon som vet var man kan vända sig innan man fått diagnosen fast man är säker på att man har den?

Någon som har tips på självhjälpstekniker eller övrigt?

Tacksam för alla svar!

Hej! Bra att du skriver här. För att du ska ha chans att kunna få de för dig mest passande råden: På vilket sätt upplever du att du har svårt att klara av vardagen? Vilka situationer är svårast? Och i vilka situationer får du ångest? (Även om det säkert finns många med ADD som läser detta så är vi alla ändå olika). Kram.